量測方式：

1. 空腹
2. 除去腰部覆蓋衣物，輕鬆站立，雙手自然下垂。
3. 以皮尺繞過腰部，調整至肚臍的高度，皮尺與地面保持水平，緊貼而不擠壓皮膚。
4. 維持正常呼吸，當呼氣末時量取腹圍

成人男性 理想腹圍範圍：小於90公分(35英吋) 成人女性 理想腹圍範圍：小於80公分(31英吋)